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Hatha Yoga

Concerne l'éveil spirituel par les postures correctes (āsana), la discipline du souffle (prāṇāyāma) et la méditation (dhyāna).

Le but de cette pratique étant d' harmoniser le corps et l’esprit.

Des cours de Yoga sur Chantesse

- cours parents/enfants 1fois/mois
à partir de janvier 2020
 

-Cours régulier adultes, à partir de septembre

-Cours régulier enfants, à partir de septembre

Prochainement, des cours sur Saint Verand

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YOGA

Les bienfaits sont multiples et variés :

Au niveau physique  : pour la souplesse, la force, l’équilibre, la coordination, l’agilité, les cycles de sommeil…,
 Au niveau mental : améliore la concentration, aide a mieux gérer le stress, améliore la confiance en soi,
amène la sérénité…,
 

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Le Hatha yoga,  plonge dans un état de relaxation intense et de méditation, bonne pour la santé mentale. 
Un bon moyen de mieux gérer ses émotions.

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